پزشک و سلامترشد و تکامل کودکان اینگونه استکودکان و بارداری

تشنگی و نیاز کودکان به مایعات

تشنگی و نیاز کودکان به مایعات: کودکان گاهی بیشتر و گاهی کمتر می نوشند. بدن خود را طوری تنظیم می کند که اگر کودک بیمار نباشد، در مواقع لزوم نوشیدنی بنوشد. گاهی اوقات مایعات بیشتری مورد نیاز است، به عنوان مثال برای بیماری های معده. اگر کودک زیاد می‌نوشد و همچنان تشنه است، مراقب باشید.

کودکان خردسال نسبت به وزن بدن به مایعات بسیار بیشتری نسبت به نوجوانان و بزرگسالان نیاز دارند. آنها به از دست دادن مایعات حساس تر هستند.

بچه ها از سه تا چهار سالگی اغلب می توانند خودشان را بفهمند و بگویند تشنه ام. وقتی خودشان نمی فهمند و نمی توانند بگویند، باید مطمئن شوید که مایع را جذب می کنند.

به خاطر داشته باشید که غذا حاوی مایعات زیادی نیز می باشد. مقداری از نیاز کودک به مایعات هر روز با غذایی که می خورد تامین می شود. مجله خبری ضدایکس

نیاز کودک به مایعات

کودکان باید مایعی را که از بین می رود با ادرار، مدفوع، بازدم و عرق جایگزین کنند.

این امر به ویژه برای کودکان خردسال بسیار مهم است. بدن یک کودک کوچک بسیار بیشتر از یک بزرگسال از آب تشکیل شده است. این توضیح می دهد که چرا به ویژه کودکان زیر یک سال نسبت به از دست دادن مایعات بسیار حساس هستند.

کودکان به مایعات زیادی نیاز دارند

نوزادان تازه متولد شده باید حداقل شش بار در روز غذا بخورند تا مایعات کافی دریافت کنند. اگر پوشک خود را تقریباً شش بار در روز عوض می کنید، هر بار که آن را عوض می کنید، پوشک باید نسبتاً سنگین باشد.

این مقدار مایعات مورد نیاز کودک در روز از طریق غذا و نوشیدنی است:

وزن کودکمقدار مایعی که کودک در روز نیاز دارد
حدود 5 پوند5 دسی لیتر
حدود 10 کیلو1 لیتر
حدود 15 کیلو1.25 لیتر
حدود 20 کیلو1.5 لیتر
حدود 40 کیلوحدود 2 لیتر

کودکانی که شیر مادر می خورند یا شیر مادر می خورند جایگزین شیر مادر شود

نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند معمولاً مایعات کافی دریافت می کنند. برای کودکان کمتر از شش ماه، مقدار مایعاتی که مصرف می کنند تا حدودی متفاوت است. اما اگر کودک سالم باشد، با تمایل به شیر دادن بیشتر، میزان نیاز خود را کنترل می کند.

کودکانی که جایگزین شیر مادر می شوند باید مقدار درج شده روی بسته را داشته باشند.

نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند معمولاً مایعات کافی دریافت می کنند.

مایع در غذا

کودکان مایعات را هم از طریق نوشیدنی و هم از طریق غذا مصرف می کنند.

بلغور، ماست و مانند آن مایع محسوب می شود.

غذاهایی که قوام سفت دارند معمولاً حاوی مقدار زیادی آب هستند. به عنوان مثال، سیب زمینی از مقدار زیادی آب تشکیل شده است. سوسیس، کوفته، مرغ، ماهی قزل آلا، ماهی کاد، برنج آب پز و ماکارونی پخته نیز از مقدار زیادی آب تشکیل شده است.

بهترین نوشیدنی آب یا شیر

برای کودکان، آب یا شیر بهترین نوشیدنی همراه با غذا است.

کودکان زیر یک سال می توانند شیر مادر، جایگزین شیر مادر یا آب بنوشند. از شش ماهگی کودک می توانید شیر دادن را در غذا شروع کنید. وقتی کودک به یک سالگی می رسد، می تواند شروع به نوشیدن شیر و خوردن لبنیات مانند فیله و ماست کند.

آب به عنوان نوشیدنی بین وعده های غذایی بهترین است.

نوشیدنی های شیرین خوب نیستند زیرا حاوی مواد مغذی خوبی نیستند و همچنین خطر ایجاد حفره در دندان ها را افزایش می دهند .

گاهی اوقات مایعات بیشتری مورد نیاز است

در این مواقع نوزاد بیش از حد معمول به مایعات نیاز دارد:

  • بیرون خیلی گرمه
  • کودک زیاد عرق می کند.
  • کودک زیاد حرکت می کند.
  • کودک  تب دارد. با تب بالا، کودک به مایعات بیشتری نیاز دارد.
  • کودک  معده درد دارد .
  • کودک  اسهال دارد.

اگر کودک مقدار زیادی مایعات را از طریق استفراغ و اسهال از دست داد، جایگزینی مایعات ضروری است. سپس بهتر است  مایع جایگزینی که در داروخانه ها موجود است، بدهید. شما باید جایگزینی مایعات را در بخش های کوچک و در فواصل منظم انجام دهید.

اگر کودک مایعات کمی دریافت کند، خطر  کم آبی و کم آبی بدن وجود دارد .

اگر بیرون گرم است

در روزهای گرم تابستان و در کشورهایی که آب و هوای گرمتری دارند، خوب است کمی بیشتر به مقدار کیف مورد نیاز کودک فکر کنید. زمانی که کودک به مایعات بیشتری نیاز دارد، آب بهترین نوشیدنی است.

کنترل دمای بدن برای کودکان دشوارتر است. آنها کمتر عرق می کنند و در نتیجه کار سخت تری برای خنک کردن بدن دارند. آنها همچنین هنگام حرکت گرمتر از بزرگسالان می شوند. بنابراین بیشتر در معرض گرمازدگی و ابتلا به بیماری های ناشی از گرما مانند گرمازدگی هستند . آب و هوای گرم همچنین می تواند بیماری مداوم را بدتر کند.

در صورتی که دمای بدن نوزاد بسیار بالا رفته باشد، باید به تدریج به گرما عادت کند. معمولا حدود یک هفته طول می کشد. بچه های کوچکتر حساس تر هستند.

برای کودکان زیر یک سال

کودکان زیر یک سال راحت تر تحت تاثیر گرما قرار می گیرند. کودکانی که به طور کامل با شیر مادر تغذیه می‌شوند، معمولاً با تمایل به شیر دادن بیشتر، نیاز به مایعات را افزایش می‌دهند و به هیچ چیز دیگری برای نوشیدن نیاز ندارند.

کودکانی که جایگزین های شیر مادر دریافت می کنند می توانند جایگزین های اضافی دریافت کنند. آنها همچنین می توانند آب دریافت کنند.

کودکان زیر یک سال نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند بلکه از آفتاب و گرمای شدید محافظت شوند.

زمانی که کودکان مایعات کمی مصرف می کنند

علائمی که نشان می دهد کودک مایعات کمی می خورد شامل این است که کودک کمتر ادرار می کند، بی حال است و روی لب ها و دهانش خشک می شود.

کودکان کوچک یا بیمار ممکن است همیشه احساس تشنگی نکنند یا خود به خود مایعات کافی دریافت نکنند و پس از آن به کمک نیاز دارید.

وقتی بچه ها زیاد می نوشند

برخی از کودکان حتی زمانی که نباید تشنه باشند، تمایل زیادی به نوشیدن دارند. در نهایت می تواند به رفتاری تبدیل شود که می تواند بیانگر اضطراب و استرس باشد. بپرسید که آیا کودک واقعا تشنه است؟

توجه داشته باشید که آیا کودک باید زیاد بنوشد یا شروع به ادرار می کند. نوشیدن مقادیر زیادی که مجبور به بلند شدن و ادرار کردن در شب می شود یا بعد از خشک شدن دوباره در رختخواب ادرار می کند، می تواند به دلیل  دیابت نوع 1 باشد . پس از آن معمولاً کودک نیز وزن کم می کند.

چه زمانی و کجا باید به دنبال مراقبت باشم؟

اگر فکر می کنید کودک زیاد یا کم الکل می نوشد، با مرکز مراقبت از کودک یا مرکز بهداشت تماس بگیرید.

در صورت صحت یک یا چند مورد از این علائم با مرکز مراقبت های بهداشتی یا کلینیک اطفال تماس بگیرید :

  • کودک اغلب تشنه است، حتی در شب.
  • تشنگی در فعالیت های روزانه کودک اختلال ایجاد می کند.
  • کودک پس از خشک شدن شروع به ادرار کردن می کند.

اگر بسته است نیازی به جستجوی مراقبت در جای دیگری ندارید. صبر کنید تا پذیرش باز شود.

اگر عجله دارد

در صورت صحت یک یا چند مورد از این علائم، فوراً با مرکز بهداشت  یا  اورژانس تماس بگیرید :

  • کودک کم ادرار می کند یا اصلاً ادرار نمی کند و بی حال است.
  • کودک خسته است، وزن کم می کند، سردرد دارد و عصبانی است.

اگر در مرکز بهداشت یا اورژانس بسته است، به اورژانس مراجعه کنید.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا