پزشک و سلامتحمایت از کودکانزندگی و سلامتسلامت و روانکودکان و بارداری

غم و اندوه در کودکان و نوجوانان

غم و اندوه در کودکان و نوجوانان: وقتی یکی از اعضای خانواده می میرد، زندگی هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان بسیار تحت تأثیر قرار می گیرد. نشان دادن و به اشتراک گذاشتن اندوه می تواند راهی برای مدیریت و پردازش یک دوره دشوار باشد. به عنوان یک بزرگسال، ممکن است هنوز در مورد نحوه برخورد با غم و اندوه کودکان احساس ناامنی کنید. گاهی اوقات کودکان می توانند به روش های غیرمنتظره ای غمگین شوند. مجله خبری ضدایکس

با هم بودن خوبه

کودکان خانواده های داغدار ممکن است بترسند که دیگران در مجاورت آنها نیز بمیرند یا ناپدید شوند یا خودشان بمیرند. یکی از راه‌های ایجاد امنیت برای کودکان و بزرگسالان این است که اجازه دهید زندگی تا حد امکان به روال عادی خود ادامه دهد. این در خانه، مدرسه یا پیش دبستانی اعمال می شود.

خوب است که بتوانیم با هم باشیم. سپس کودک احساس می کند که درگیر است و ممکن است با پرسیدن، صحبت کردن و بازی کردن، پردازش آنچه اتفاق افتاده است را آسان تر کند.

کودک می تواند ببیند که افراد می توانند به طرق مختلف غمگین شوند و همچنین می توان احساس خوبی داشت و همچنین خوشحال بود. مهم است که سعی کنید از غم و اندوه فاصله بگیرید تا کارهای کاملاً متفاوتی انجام دهید.

از گذاشتن کودک نزد دیگری خودداری کنید. فقط در صورتی این کار را انجام دهید که خودتان نتوانید به کودک آنچه نیاز دارد بدهید. توضیح دهید که چرا کودک نمی تواند با شما باشد و با دقت برای اتفاقی که خواهد افتاد آماده شوید. سپس کودک همچنان می تواند احساس امنیت کند.

کودکان واکنش متفاوتی نشان می دهند

واکنش کودکان به غم و اندوه متفاوت است، درست مانند بزرگسالان. در اینجا نمونه هایی از واکنش ها آورده شده است:

  • غمگینی
  • نگرانی
  • خشم
  • گناه یا شرم
  • در تنهایی مشکل دارند
  • در به خواب رفتن یا دیدن کابوس ها مشکل دارید
  • درد در بدن، سر یا احساس ناخوشی داشته باشید.

برخی از کودکان کارهایی را انجام می دهند تا توجه زیادی را به خود جلب کنند.

ممکن است برای کودک در پیروی از دستورالعمل های مدرسه مشکل باشد. غم و اندوه می تواند بر روابط با دوستان و معلمان تأثیر بگذارد. ممکن است کودک بخواهد بیشتر در خانه باشد و میل به بازی و گذراندن وقت با دیگران را از دست بدهد.

مواردی که می تواند بر نحوه عزاداری کودک تأثیر بگذارد

نحوه سوگواری کودک می تواند تحت تأثیر چگونگی مرگ فرد و اینکه کودک در مورد آنچه اتفاق افتاده است چه افکار و خیالاتی دارد.

رابطه کودک با فرد فوت شده نیز مهم است. ممکن است فردی باشد که کودک با او ارتباط زیادی نداشته اما همچنان مهم است. غم و اندوه نیز تحت تأثیر این است که آیا شخص مهم دیگری می تواند به جای مرده برای کودک حضور داشته باشد.

واکنش کودکان ممکن است متفاوت از بزرگسالان باشد

گاهی اوقات کودکانی که عزادار هستند می توانند کارهای غیرمنتظره ای انجام دهند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

  • بخند و بازی کن
  • عصبانی شدن، لگد زدن یا ضربه زدن
  • وانمود کن هیچ اتفاقی نیفتاده
  • مانند یک کودک بسیار کوچکتر رفتار کنید

بگذارید کودک به شیوه خودش عزاداری کند. اگر کودک او را سرزنش کنید ممکن است احساس رها شدن یا سوء تفاهم کند.

واکنش های مختلف ممکن است برای کودک لازم باشد تا احساساتی را تحمل کند که می تواند قوی و غیرقابل درک باشد.

بازی می تواند برای کودک بسیار مهم باشد تا بتواند احساسات را کنترل کند و آنها را پردازش کند.

مشترک با احساسات متضاد

غم و اندوه می تواند به معنای احساسات دشوار و متضاد باشد، چه در بزرگسالان و چه در کودکان. برخی به طور همزمان احساس از دست دادن، گناه و عصبانیت می کنند. اگر نشان دهید که درک می کنید و می پذیرید که احساسات می توانند مخلوط شوند، کار را برای کودک آسان تر می کند.

ممکن است لازم باشد به کودک خود کمک کنید تا راه های دیگری برای ابراز اندوه خود بیابد، مثلاً اگر عصبانیت باعث شود کودک شروع به دعوا کند.

اندوه و واکنش های نوجوانان

در دوران نوجوانی، بیشتر کودکان در حال رهایی خود هستند. پاسخگو بودن نیازهای اضافی را در محیط ایجاد می کند.

نوجوانان ممکن است به سختی متوجه شوند که چگونه می توانند حمایت دریافت کنند و بنابراین می توانند بگویند که به آن نیاز ندارند. برخی می‌خواهند در عوض کسی باشند که از دیگران در خانواده حمایت می‌کند. ممکن است بزرگترها فکر کنند که نوجوان چندان عزادار نیست و او را به حال خود رها کنند. به خاطر داشته باشید که نوجوان شما ممکن است همچنان به مراقبت شما نیاز داشته باشد.

نوجوان ممکن است متفاوت رفتار کند

ارتباط رفتار نوجوان با آنچه اتفاق افتاده است دشوار است.

برخی از نوجوانان بی علاقه یا خسته به نظر می رسند. آنها ممکن است پرخاشگر شوند یا در تمرکز یا خواب مشکل داشته باشند. آنها ممکن است در خانه ماندن و فکر کردن به آنچه اتفاق افتاده مشکل داشته باشند. دیگران درونگرا و متفکر می شوند. برخی ممکن است افسرده باشند و گاهی به مرگ فکر کنند.

ممکن است زمانی طول بکشد تا نوجوان متوجه شود که این از دست دادن به چه معناست و بتواند شروع به پردازش آنچه اتفاق افتاده است کند.

رهایی و اندوه 

اگر پدر یا مادری فوت کرده باشند، آزاد کردن خود می تواند دشوارتر باشد. همچنین می‌تواند دشوار باشد که خود را از دست والدینی که باقی می‌مانند، اگر تنها بزرگسال نزدیک نوجوان باشد، دشوار باشد.

همچنین ممکن است نوجوان نسبت به فردی که اکنون فوت کرده است عصبانی و انتقاد کند. ممکن است احساس بدی در مورد آن شخص داشته باشید. نوجوان ممکن است احساس گناه داشته باشد یا در عوض احساسات منفی را به سمت شما هدایت کند.

مهم صادق بودن

با کودک در مورد آنچه دشوار است صحبت کنید. این به کودکی کمک می کند که در غیر این صورت ممکن است فانتزی هایی بدتر از آنچه در واقع اتفاق افتاده است ایجاد کند، یا باور کند که آنچه اتفاق افتاده تقصیر کودک بوده است.

مطمئن شوید که بزرگسال دیگری هم درگیر است و اگر خودتان خیلی غمگین هستید می تواند به صحبت با کودک کمک کند.

خیلی به من بگو

حقیقت را بگویید اما بدون جزئیات زیاد. به آنچه کودک می پرسد گوش دهید و به آن پاسخ دهید. به عنوان مثال سؤالات خود را بپرسید: نظر شما چیست؟ به چی فکر میکنی؟ سپس از دادن اطلاعات بیشتر از آنچه کودک می‌فهمد و می‌خواهد اجتناب می‌کنید.

حتی اگر فرد به دلیل خودکشی، سوء استفاده یا چیز دیگری که می تواند باعث شرم، عصبانیت یا سایر احساسات دشوار در بزرگسالان شود، واقعی و صادق باشید. سپس اگر بزرگترها به صورت طفره‌آمیز یا نامفهوم صحبت کنند، یا به شیوه‌ای دیگر درباره آنچه اتفاق افتاده به کودک گفته شود، احساس ناامنی نمی‌کند.

نقل قول ها می تواند کودک را گیج کند

بگویید آن شخص مرده است. از نقل قول بپرهیزید زیرا باعث سردرگمی و ترس کودک می شود. مثلاً گفتن “خوابش برد” می تواند به کودک این احساس را بدهد که خوابیدن خطرناک است، می توانید از آن بمیرید. “او از دنیا رفت” می تواند کودک را متحیر کند که آن شخص کجا رفته و چرا به کودک اجازه نیامده است که بیاید.

سوالات فرزندتان را جدی بگیرید

ممکن است کودک نگران این باشد که افراد دیگری نیز که اهمیت زیادی دارند بمیرند. کودک باید احساس امنیت کند. به کودک اطمینان دهید که تا زمانی که پیر نشده اید و کودک بزرگ نشده نخواهید مرد.

کودکان باید در مورد غم و اندوه بزرگسالان بدانند

کودکان باید بدانند که بزرگسالان چگونه می توانند در هنگام مرگ یک نفر واکنش نشان دهند. در غیر این صورت، می تواند ترسناک باشد. کودک ممکن است به گریه بزرگسالان عادت نداشته باشد و ممکن است بترسد که کسی نتواند از کودک مراقبت کند. توضيح دهيد كه غمگين و اندوهگين هنگام فوت کسي و گذشتن آن امري معمول است.

کودکان باید بدانند که کودکان دیگر چگونه واکنش نشان می دهند

کودکان باید بدانند که معمولاً سایر کودکان و جوانان چگونه واکنش نشان می دهند. با کودک صحبت کنید. همچنین کتاب هایی وجود دارند که برای سنین مختلف اقتباس شده اند. می تواند به کودک کمک کند تا خود را درک کند و احساس کند که در واکنش هایش تنها نیست.

چگونه می توانم بفهمم که کسی مرده است یا در شرف مرگ است؟

تفاوت زیادی در نحوه تجربه و درک کودکان از مرگ وجود دارد. بستگی به سن، بلوغ و شخصیت کودک دارد. همچنین می تواند در مناسبت های مختلف متفاوت باشد. بنابراین، نحوه صحبت با کودک در مورد مرگ متفاوت است. در اینجا یک تفکیک تقریبی است.

کودکان زیر پنج سال

کودکان زیر پنج سال اغلب نمی دانند مرگ چه معنایی دارد یا اینکه همه خواهند مرد. آنها می توانند بپرسند که آیا پدر به زودی برمی گردد یا می توانند غذای خود را ذخیره کنند و دفعه بعد که از قبر یا بیشه یادبود دیدن کردند به پدربزرگ بدهند.

تا حد ممکن دقیق باشید. ممکن است نیاز باشد که کودک چندین بار موارد مشابه را توضیح دهد. ممکن است مرده برنگردد، نفس نکشد، فکر نکند، درد نداشته باشد و قلب از تپش افتاده باشد.

کودک ممکن است فکر کند که فرد به دلیل چیزی که کودک گفته، فکر یا انجام داده است، مرده است. برخی از کودکان بسیار مهربان می شوند زیرا نسبت به آنچه اتفاق افتاده احساس گناه دارند. سایر کودکان ممکن است بداخلاق و ولخرج شوند.

آنچه را که در مورد علت فوت آن شخص می دانید توضیح دهید. اجازه دهید کودک سوال بپرسد، این به شما کمک می کند بفهمید کودک در مورد چه چیزی فکر می کند و نیاز به توضیح دارد.

پنج تا نه سال

کودکان بین پنج تا نه سال شروع به درک بیشتر در مورد مرگ می کنند، اما همچنان می توانند باور کنند که مرده می تواند برگردد. کودک می تواند به این فکر کند که فرد در حال حاضر چگونه به نظر می رسد. تخیل و واقعیت را می توان مخلوط کرد: آیا مادر به عنوان یک خون آشام بازخواهد گشت؟ اگر بابا روح است، آیا می‌تواند از دیوارها عبور کند؟ بیشتر مردم متوجه می شوند که دیگران نیز می توانند بمیرند و محافظت از خانواده بسیار مهم می شود.

نه تا دوازده سال

کودک می فهمد که مرگ جاودانه است و همه ما روزی خواهیم مرد. فانتزی که مرده برمی گردد دیگر کمکی نمی کند. کودک می فهمد که نباید تقصیر کسی باشد که یک نفر می میرد. با این حال، درک اینکه زندگی فقط می تواند پایان یابد، می تواند دشوار باشد.

برخی از کودکان تنها برای مدت کوتاهی می توانند با اندوه خود کنار بیایند. آنها می توانند فرار کنند و بازی کنند، تا چند ساعت بعد برگردند و گریه کنند.

کودکانی که در سنین نوجوانی هستند

نوجوان متوجه می شود که چه اتفاقی افتاده است و این اتفاق بر آینده خانواده تأثیر می گذارد. اما نوجوانان نمی خواهند در مقایسه با همسالان خود احساس متفاوتی داشته باشند.

ممکن است نوجوان نخواهد با شما صحبت کند یا درک نکند که در آن زمان می تواند احساس بهتری داشته باشد. دوستان مهم هستند و بسیاری ترجیح می دهند با آنها صحبت کنند تا با یکی از بستگان بزرگسال.

با این حال، نشان دهید که اهمیت می دهید. به عنوان مثال، از احساس نوجوان و چیزهای روزمره مانند مدرسه و دوستان بپرسید. از او بپرسید که آیا چیزی در مورد آن فکر می کند یا می خواهد در مورد آن بیشتر بداند. همچنین از شما بپرسید که آیا فقط پاسخ های شیطانی دریافت می کنید. نشان دهید و بگویید اگر نوجوان به شما نیاز دارد در دسترس هستید.

برای خداحافظی با آن که مرده است

این که کودکان چگونه می خواهند و می توانند با فردی که مرده است خداحافظی کنند متفاوت است. مهم است که کودک تا آنجا که ممکن است به روش خودش درگیر شود. درک آنچه اتفاق افتاده و در نهایت پذیرش آن را آسان تر می کند.

برای دیدن آن که مرده است

بسیاری از مردم فکر می کنند که دیدن کسی که مرده است مهم است. اگر کودک آرام و بی سر و صدا مرد و اگر کودک می خواهد، اجازه دهید این کار را انجام دهد.

کودک را برای اتفاقی که قرار است بیفتد آماده کنید، به عنوان مثال بگویید فردی که مرده ممکن است متفاوت به نظر برسد و احساس سردی کند.

اگر مدت زیادی از مرگ می گذرد، یا اگر مرگی نمایشی بوده و قابل رویت است، اجازه دیدن فرد فوت شده توسط کودک، نامناسب است.

در تشییع جنازه شرکت کنید

معمولاً حضور در مراسم خاکسپاری خوب است. سپس کودک اجتماع را با هر کس دیگری که عزادار است تجربه می کند. تشییع جنازه می تواند به کودک کمک کند تا در مورد مرگ بیشتر بفهمد.

قبل از تشییع جنازه بگویید چه اتفاقی خواهد افتاد. به کودک اجازه دهید بداند که افرادی که می شناسد و معمولاً خوشحال هستند و اکنون وقت دارند، می توانند غمگین و مشغول غم خودشان باشند.

خداحافظی خودت

اغلب اوقات مثبت است که کودک قبل از مراسم تشییع جنازه وارد شود و مدتی تابوت را ببیند. سپس کودک می تواند زمانی برای آماده شدن و پرسیدن سوالات داشته باشد.

قرار دادن گل و یادگاری روی تابوت یا داخل تابوت می تواند به ویژه برای کودکان و نوجوانان مهم باشد.

بسیاری از کودکان احساس می کنند که وقت ندارند به فردی که فوت کرده است بگویند «سلام» یا «دوستت دارم». برخی نامه هایی می نویسند که در قبر حفر می کنند، برخی دیگر پیام هایی را روی بالن می نویسند که سپس به هوا می اندازند. فرقی نمی کند که کودک فکر می کند پیام خوانده می شود یا خیر.

ممکن است کودک در طول تشییع جنازه به بزرگسالان دیگری نیاز داشته باشد

اگر فکر می کنید لازم است، مطمئن شوید که بزرگسال دیگری وجود دارد که مسئولیت کودک در مراسم تشییع جنازه را بر عهده می گیرد. سپس آن شخص می تواند کسی باشد که کودک را برای اتفاقی که قرار است بیفتد آماده می کند.

اگر قرار نیست کودک در مراسم خاکسپاری شرکت کند

شرایط مختلف ممکن است مانع از شرکت کودک در مراسم خاکسپاری شود. این می تواند چگونگی مرگ فرد، بلوغ یا شخصیت کودک، یا خواسته های خود کودک باشد.

اگر قرار نیست کودک در مراسم تشییع جنازه شرکت کند، باید تا حد امکان در مورد مراسم تدفین صحبت کنید. در غیر این صورت، کودک ممکن است تصورات نادرستی از چگونگی آن داشته باشد.

کودک می تواند غم و اندوه را با تشریفات خود پردازش کند

کودکان گاهی اوقات برای پردازش غم و اندوه خود تشریفات خود را ایجاد می کنند. این می تواند نزدیک بودن برخی از وسایل آن شخص، ساختن یک انبوه یادبود یا خوابیدن در تخت متوفی باشد.

این تشریفات ممکن است برای دیگران عجیب به نظر برسند، اما مهم است که احترام بگذاریم که می توانند برای کودک مهم باشند.

حمایت از سایر بزرگسالان

ممکن است کودک در اسرع وقت به حمایت یک بزرگسال خارج از خانواده نیاز داشته باشد. آن وقت کودک شخص دیگری به جز عزاداران دارد که با او صحبت کند. به عنوان مثال، فرد می تواند به کودک در انجام تکالیف کمک کند، کودک را در فعالیت ها همراهی کند یا به روش های دیگر اطمینان حاصل کند که روال های زندگی روزمره کارآمد هستند.

اکثر کودکان می دانند چه کسی را به عنوان حمایت اضافی می خواهند. برای مثال می تواند یک دوست یا یکی دیگر از اقوام نزدیک باشد. آن شخص نیز می تواند پشتیبان شما باشد.

در مورد آنچه کودک و شما نیاز دارید شفاف باشید، زیرا در غیر این صورت برای اطرافیان شما دشوار است که بدانند چه کاری باید انجام دهند یا بگویید.

کودکان کشورهای دیگر

کودکی که از کشور دیگری می آید ممکن است در صورت مرگ بزرگسالی نزدیک به حمایت و مراقبت زیادی نیاز داشته باشد. به عنوان مثال، کودک ممکن است نیاز داشته باشد با کسی صحبت کند که به این زبان صحبت می کند و سنت ها و روش های زندگی را که کودک با آن بزرگ شده می داند.

اگر خودتان قدرت ندارید

اگر خودتان بسیار تحت تأثیر غم و اندوه هستید یا احساس بدی دارید، راحت کردن و حمایت از کودک می تواند دشوار باشد. می تواند کودک را بترساند. کودک می تواند از نشان دادن احساسات خود اجتناب کند تا بیش از این بر شما فشار نیاورد. بنابراین، مهم است که اجازه دهید بزرگسال دیگری مسئولیت را بر عهده بگیرد و در صورتی که خودتان قدرت انجام آن را ندارید، از او حمایت کنید.

بهداشت مدرسه، پیش دبستانی و دانش آموز

با پیش دبستانی یا مدرسه تماس بگیرید و به آنها بگویید که چه اتفاقی افتاده است و چگونه کار می کنید تا کودک بتواند حمایت مورد نیاز خود را از آنجا دریافت کند.

برای ادامه زندگی با از دست دادن

هم کودکان و هم بزرگسالان معمولاً می‌توانند با یک فقدان سخت کنار بیایند، بدون اینکه مشکلی پایدار داشته باشند. اما کودک نیاز به ابراز و پردازش غم و اندوه خود برای مدت طولانی دارد.

بیشتر اوقات، کودکان با خانواده یا دوستان نزدیک خود در مورد غم و اندوه و اشتیاق و از دست دادن خود صحبت می کنند. جوانان اغلب با جوانان دیگر صحبت می کنند.

شما که بزرگسال مهمی هستید، باید سال ها در کنار کودک باشید. گاهی اوقات کودکان نیاز به صحبت با بزرگسالان بیرونی دارند.

گاهی اوقات کسب اطلاعات بیشتر در مورد غم و اندوه و بحران می تواند خوب باشد. این می تواند به شما کمک کند تا در مورد واکنش های کودک و خود شما بیشتر درک کنید.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا