پدر و مادر بودنپزشک و سلامتزایمانکودکان و بارداری

پدر و مادر شدن

پدر و مادر شدن یک تغییر بزرگ در زندگی است. شما باید رشد یک فرد جدید را دنبال کنید و برای مدت طولانی یکی از مهمترین افراد در زندگی فرزند خود خواهید بود.

هیچ کس نمی تواند از قبل بداند که زندگی با کودکان چگونه خواهد بود. ایده هایی که ممکن است قبل از بچه دار شدن داشته باشید، ممکن است کم و بیش از آنچه که خواهد بود دور باشد. در نهایت، شما معمولاً مکان جدید خود را در زندگی همراه با کودک و دیگران در مجاورت آن پیدا می کنید.

حتی اگر در حال حاضر بچه دارید، زندگی کودک جدید می تواند نقش ها و روال خود را تغییر دهد. نیازهای عضو جدید خانواده نیازمند زمان و توجه است. مجله خبری ضدایکس

جدید و غیر معمول

رابطه با کودک با زمان، صمیمیت و تعامل ایجاد می شود. ایجاد رابطه با فرزندتان اغلب زمان می برد.

ممکن است هنگام بچه دار شدن از احساسات شدید شگفت زده شوید. احساسات می توانند مثبت و منفی باشند. معمولاً در ابتدا احساس غیرعادی و دشواری می کند. زندگی می تواند هرج و مرج احساس شود.

گاهی پیش می آید که در مقابل کودک احساس خاصی نمی کنید. بسیاری از مردم پس از آن فکر می کنند که ممکن است چیزی اشتباه باشد و نوعی پوچی احساس می کنند. همه به یکباره احساسات خیلی قوی ندارند. ممکن است لازم باشد در مورد احساسات خود با یک پرستار اورژانس صحبت کنید، که می تواند مشاوره و پشتیبانی ارائه دهد. همچنین روانشناسانی به آن متصل هستند که می توانید از آنها حمایت کنید.

در اینجا می توانید سه فیلم در مورد پدر و مادر شدن تماشا کنید . روانشناس مونیکا لیدبک در مورد احساسات مختلف و زمانی که احساس سختی می کند صحبت می کند.

برای کودک وقت بگذارید

اگرچه ممکن است در ابتدا غیرعادی به نظر برسد، اما معمولاً یادگیری نحوه مراقبت از کودک بسیار سریع است. شما به عنوان والدین به زمان زیادی برای بودن در کنار کودک نیاز دارید، بلکه به زمان زیادی برای بهبودی و استراحت نیاز دارید. بازدید از اقوام و دوستان می تواند صبر کند تا زمانی که خودتان احساس کنید که احساس خوبی دارید. از آنها کمک بگیرید، برای مثال از آنها بخواهید با غذای آماده بیایند، برای شما خرید کنند یا چیز دیگری که کمک می کند.

سازگاری با زمان

در ماه های اول با کودک، شما شروع به تطبیق با زندگی جدید به عنوان والدین می کنید.

اگر بیش از یک والدین هستید، با هم یک رابطه والدین ایجاد می کنید، که در آن مسئولیت کودک را هم از نظر عملی و هم از نظر احساسی به اشتراک می گذارید. این اغلب اولین بار است که شما چنین مسئولیت مشترکی دارید.

برای تبدیل شدن به یک والدین خوانده

هنگامی که از طریق فرزندخواندگی والدین می شوید، به معنای تغییر بزرگی برای کودک نیز می باشد. مرغ قبلاً در شرایط متفاوتی زندگی کرده است.

فرزندخواندگی مستلزم مسائل بسیاری است که مخصوص والدین فرزندخوانده است، علاوه بر مسائلی که ممکن است برای همه والدین جدید مشابه باشد.

به توانایی خودت اعتماد کن

وقتی همه چیز جدید و غیرعادی است، احساس ناامنی معمول است. به عنوان یک والدین جدید، می توانید توصیه های مختلفی در مورد نحوه رفتار در موقعیت های مختلف دریافت کنید. دانستن اینکه چگونه با مشاوره ارتباط برقرار کنید ممکن است دشوار باشد.

هفته به هفته تغییر می کند

در سال اول، کودک همیشه رشد می کند. چیزی که یک هفته اصلا جواب نمی دهد، هفته بعد به یک روال خوب تبدیل شده است و بالعکس. این بدان معنی است که توصیه خوب اغلب می تواند به سرعت منسوخ شود.

ممکن است لازم باشد سعی کنید بهترین راه حل را پیدا کنید، مثلاً وقتی کودک جیغ می‌زند یا نمی‌خواهد غذا بخورد.

هر چه باتجربه تر باشید، در تفسیر فرزندتان و حل موقعیت های مختلف بهتر خواهید بود. همه فرزندان و والدین افراد با نیازها و شرایط متفاوت هستند. خواهر و برادر اغلب با یکدیگر متفاوت هستند. چیزی که برای یک کودک موثر است ممکن است برای کودک دیگر جواب ندهد.

خوب است در مورد انتظارات صحبت کنیم

خوب است در مورد انتظارات در مورد فرزندپروری خود صحبت کنید. می توانید با والدین دیگر، خویشاوندان دیگر یا شخصی که روی این مسائل کار می کند صحبت کنید. ماما در کلینیک مامایی برای ملاقات با افرادی که این افکار را دارند عادت دارد. برخی از کلینیک‌های مامایی گروه‌هایی را برای والدین باردار ترتیب می‌دهند که می‌توانید با دیگران صحبت کنید.

اگر شما دو یا چند نفر هستید که در والدین مشترک هستند، می‌تواند خوب باشد که در مورد انتظاراتی که به عنوان والدین از یکدیگر دارید، نحوه نگاه شما به فرزندپروری و آنچه برای عملکرد خوب خانواده مهم است صحبت کنید. اکنون تفاوت در نحوه نگاه شما به فرزندان، روابط و تربیت، می تواند بیشتر از قبل از بچه دار شدن قابل مشاهده باشد.

معمولاً در ارتباط با بچه دار شدن به دوران کودکی خود فکر می کنیم. انتظارات شما تحت تأثیر دوران کودکی شما قرار دارد.

با بزرگتر شدن کودک به صحبت کردن ادامه دهید

با بزرگتر شدن کودک، نیازها و شرایط شما و کودک تغییر می کند. خوب است در مورد چگونگی تجربه آن صحبت کنید. توانایی برقراری ارتباط و باز بودن، تعامل در خانواده را تسهیل می کند و به همه اجازه می دهد احساس خوبی داشته باشند و رشد کنند.

نزدیکی به کودک مهم است

به عنوان والدین، مهم است که فرصت ایجاد رابطه با کودک و احساس مشارکت از همان ابتدا داشته باشید.

شما باید راه های خود را برای نزدیک شدن و تعامل با کودک پیدا کنید . این می تواند در آغوش گرفتن و صحبت چهره به چهره با نوزاد ، شیر دادن ، شیر دادن به نوزاد ، حمل و دلداری نوزاد در هنگام غمگینی یا نزدیکی پوست به پوست باشد. صمیمیت و تماس هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مهم است تا احساس خوبی داشته باشند.

صمیمیت می تواند همه والدین فراهم کنند

کودک هنگام غر زدن یا جیغ زدن همیشه گرسنه یا خسته نیست. گاهی اوقات او نیاز به نزدیکی و توجه دارد و همه والدین یا نزدیکان او می توانند این کار را انجام دهند.

اگر دو یا چند پدر و مادر هستید، خوب است فردی که تمام وقت با کودک در خانه نیست، سعی کند برای وقت خود برنامه ریزی کند، به طوری که باز هم امکان حضور در خانه در اولین بار وجود داشته باشد.

مسئولیت مشترک و کاهش نیازها

مادری که کودکی را در آغوش گرفته است.

تصویر را بزرگ کنید

در صورت امکان، خوب است که به نوبت از کودک مراقبت کنید. سپس او می تواند یک رابطه نزدیک ایجاد کند و با بیش از یک والدین احساس امنیت کند. مسئولیت مشترک می تواند زندگی خانوادگی را در دراز مدت انعطاف پذیرتر کند و احساس مسئولیت مشترک والدین را تقویت کند. همچنین به روابط بین والدین کمک می کند.

اگر دو والدین یا بیشتر هستید، اگر به طور مشخص برنامه ریزی کنید که چگونه مسئولیت مشترک خود را تقسیم کنید، می تواند آسان تر باشد، برای مثال اینکه صبح ها به نوبت بخوابید.

بیمه والدین این امکان را برای والدین یا یکی دیگر از اقوام نزدیک فراهم می کند که در ده روز اول با هم در خانه باشند و کودک را بشناسند. اگر شریکی وجود نداشته باشد که مستحق دریافت کمک موقت والدین باشد، افراد دیگری نیز ممکن است مستحق دریافت غرامت باشند.

الزامات را کاهش دهید و کمک بخواهید

پایین آوردن سطح جاه طلبی در خانه و درخواست کمک نیز می تواند خوب باشد. به راحتی می توان فکر کرد که در طول مرخصی والدین، زمان زیادی به غیر از کودک خواهید داشت، اما اغلب برعکس است. بنابراین، ممکن است ایده خوبی باشد که آن را کمی نجس رها کنید و به جای آن مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید و با کودک وقت بگذارید.

اگر دو یا چند پدر و مادر هستید، بهتر است مسئولیت را بین خود تقسیم کنید. یکی از راه‌های تقسیم مسئولیت به‌گونه‌ای که سنگین‌تر شود، داشتن توافقات روشن بین شماست. به عنوان مثال می توانید در مورد آشپزی و سایر کارهای روزمره، امور مالی و زندگی روزمره با کودک تصمیم بگیرید.

از نظر جسمی و روحی مراقب خود باشید

پدر و مادر شدن اغلب به معنی خواب کمتر و زمان کمتر برای خود است.

خواب مهم است

نوزادان تازه متولد شده معمولاً ریتم شبانه روزی نامنظمی دارند و اکثر نوزادان هر شب چندین بار از خواب بیدار می شوند . اگر در خانه با کودک هستید، خوب است سعی کنید زمانی که کودک خواب است، حتی در طول روز استراحت کنید و همه بایدها را کنار بگذارید. همیشه لازم نیست به محض بیدار شدن کودک به او غذا بدهید. گاهی این صمیمیت، گرما و امنیت است که کودک به آن نیاز دارد. والدین دیگر یا یکی دیگر از بستگان نزدیک می توانند آن را بدهند.

وقتی نوزاد شب از خواب بیدار می شود

بیدار بودن نوزاد در شب بسیار رایج است. بیدار بودن می تواند هم با بدن و هم با خلق و خوی برابر باشد. کودک اغلب نیاز به شیردهی یا تغذیه در شب دارد، مخصوصاً در ابتدا.
در صورت امکان مسئولیت کودک را به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال، می توانید یک شب در میان در دوره های خاصی مصرف کنید. برای مثال، فردی که شیر می‌دهد، می‌تواند شیر مادر را پمپ کرده و منجمد کند . همیشه کسی که باید سر کار برود بیشتر به خواب نیاز ندارد. زندگی در خانه با کودکان نیز مستلزم استراحت شماست.

هرکسی که شب بیدار نشده باشد، اگر کودک صبح زود بیدار شود، می تواند از کودک مراقبت کند. مثلاً مرغ می تواند کودک را در کالسکه ببرد تا فردی که شب بیدار بوده بخوابد.

افسردگی

پس از بچه دار شدن، خلق و خوی شما می تواند بالا و پایین شود. این برای همه کسانی که پدر و مادر شده اند صدق می کند.

ممکن است بار اول بیش از حد معمول حساس باشید. تنظیم هورمونی فردی که کودک را به دنیا آورده است می تواند گریه کردن و ناراحتی را در مورد چیزهایی که در غیر این صورت چندان روی شما تأثیر نمی گذارد را آسان کند. این کاملاً رایج است که فردی که زایمان کرده چند روز پس از زایمان افسرده باشد، اما والدین دیگر نیز ممکن است. پس خوب است اگر یکی از نزدیکان بتواند کمک کند و حمایت کند.

همچنین این اتفاق می افتد که پس از اولین بار احساس افسردگی، اضطراب و یا احساس بدی به طرق دیگر داشته باشید. معمولاً خیلی سریع از بین می رود. اگر همچنان احساس بدی دارید، دریافت حمایت و مشاوره بسیار مهم است تا دچار افسردگی نشوید . اگر شما کسی هستید که نوزاد را به دنیا آورده اید، ممکن است افسردگی مرتبط با آن داشته باشید .

اگر احساس خیلی بدی دارید یا احساس می کنید که می توانید به کودک آسیب برسانید، باید  فوراً از طریق تلفن با اورژانس یا مشاوره مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید . سپس می توانید کمک بگیرید تا احساس بهتری داشته باشید و قدرت مراقبت از فرزندتان را داشته باشید.

یک تغییر بزرگ در بدن برای کسی که بچه را به دنیا می آورد

بارداری و زایمان شامل یک تنظیم جسمی، روحی و هورمونی است که می تواند بر روی فردی که زایمان کرده و زایمان کرده است، تأثیر بگذارد.

وقت برای خودت

حتی زمانی که شما والدین کودکان کوچک هستید، به فضای خود و زمان خود نیاز دارید. گاهی اوقات ملاقات با دوستان، ورزش کردن یا دنبال کردن علایق دیگر می تواند خوب باشد.

تا حدودی نیز می توانید به جای نه گفتن کودک را به فعالیت های مختلف ببرید. اما زمانی که نوزاد تازه متولد می شود و در چند ماه بعد از آن، به دلیل خطر عفونت، باید سعی کنید از شلوغی و تماس نزدیک با افراد بیش از حد لازم خودداری کنید. یک کودک کوچک نیز می تواند به راحتی بیش از حد تحریک شود و بنابراین اغلب احساس خوبی در مورد سهولت در بار اول دارد.

روابط بزرگسالان

داشتن فرزند بر روابط با همه اقوام تأثیر می گذارد. ممکن است زمان قبلی را نداشته باشید. این می تواند برای یک شریک، دوستان، آشنایان و فعالیت های اوقات فراغت اعمال شود.

رابطه زن و شوهر تغییر می کند

اگر در یک رابطه زندگی می کنید، وقتی بچه دار می شوید شروع به ایجاد رابطه والدین با هم می کنید. اگر از ابتدا درگیر باشید، فرصت های خوبی برای ایجاد رابطه نزدیک با کودک به دست می آورید. زندگی روزمره تغییر می کند و این معمولاً مثبت است، زیرا زندگی جدید با فرزندان چیزی است که بیشتر مردم می خواستند و برای آن تلاش می کردند. اما در حالی که خواب، حداقل گاهی اوقات، مختل می شود، همچنان می تواند دشوار باشد که زمان کمتری برای یکدیگر و برای خود داشته باشیم.

این رابطه به زمان و مکان نیز نیاز دارد. بنابراین، می‌تواند خوب باشد که با هم وقت بگذاریم، صحبت کنیم و گوش کنیم. فقط یک ساعت آرامش در آغاز برای اینکه بتوانید زمان خود را در آرامش و ساکت سپری کنید، می تواند معنی زیادی داشته باشد.

والدین آینده اغلب در ابتدا انتظارات متفاوتی دارند. خوب است که با یکدیگر صحبت کنید و از یکدیگر حمایت کنید. گاهی اوقات می توانید به دلیل نگرش های متفاوت نسبت به مسئولیت در خانه یا چیز دیگری که برای والدین مرتبط می شود، نزاع کنید. ممکن است دشوار باشد، اما رابطه را قوی تر می کند. با گوش دادن و تلاش برای درک یکدیگر، انتقال می تواند کمتر دشوار باشد.

میل به رابطه جنسی ممکن است به تاخیر بیفتد

از فردی به فرد دیگر چقدر طول می کشد تا بخواهید رابطه جنسی داشته باشید زمانی که پدر و مادر شده اید .

اگر در یک رابطه زندگی می کنید، در مورد میل جنسی معمول است که با یکدیگر فاصله بگیرید. کسانی که تمایلی به آن ندارند ممکن است وجدان بدی داشته باشند و احساس طرد شدن کنند، در حالی که آنهایی که دوست دارند ممکن است احساس مطالبه کنند. یکی از راه‌های بازیابی میل این است که اجازه دهید به آرامی با نزدیک شدن به یکدیگر و بدون داشتن هیچ خواسته‌ای، به آن بازگردد.

کمک و پشتیبانی

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است به کمک و حمایت نیاز داشته باشید.

در اینجا چند دلیل رایج وجود دارد:

  • برای گرفتن حمایت در زندگی روزمره، برای پیش بردن زندگی با هم.
  • اگر از نظر جسمی احساس بدی دارید.
  • اگر از نظر روحی احساس بدی دارید.
  • اگر در رابطه با بزرگسالان به کمک و حمایت نیاز دارید.

حمایت در زندگی روزمره

با جرأت درخواست کمک، به خود، فرزندتان و هر خواهر و برادری خدمات بزرگی انجام می دهید. تلاش برای سخت‌تر شدن در زمانی که زندگی دشوار است، اغلب منجر به بدتر شدن وضعیت می‌شود.

داشتن شبکه ای از افرادی که به آنها اعتماد دارید هم برای خودتان و هم برای کودک یک دارایی است. گاهی اوقات اقوام و دوستان ممکن است بخواهند کمک کنند، اما تمایلی به دخالت ندارند. بنابراین، می تواند خوب باشد که از خود کمک بخواهید و از خود حمایت کنید.

کمک می تواند در مورد چیزهای کوچک یا بزرگ باشد. ممکن است برای کارهای عملی مانند خرید، تمیز کردن و آشپزی به کمک نیاز داشته باشید. ممکن است فرد بزرگسال دیگری همراه کودک باشد یا اینکه شما یک شب بدون وقفه بخوابید. همچنین ممکن است لازم باشد هم شادی و هم نگرانی را با بزرگسالان دیگر به اشتراک بگذارید.

اورژانس می تواند از طرق مختلف پشتیبانی و کمک کند

اورژانس معمولاً گروه هایی را برای والدین جدید ترتیب می دهد. آنها داوطلب هستند. بسیاری احساس می کنند که حمایت، جامعه و دانش دریافت می کنند. شما با والدین دیگری ملاقات می کنید و می توانید تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. همچنین در مورد مسائل مختلف اطلاعات و پشتیبانی دریافت می کنید.

موضوعاتی که معمولا در گروه های مورد بحث می تواند باشد، به عنوان مثال، توسعه کودک ، جیغ کودکان ، غذا ، از خواب کودک ، توزیع مسئولیت ها، احساسات و روابط، بیماری ها و ایمنی کودکان .

هنگامی که با فرزندتان از اورژانس بازدید می‌کنید ، می‌توانید سوالاتی بپرسید و در مورد وضعیت خود صحبت کنید. اورژانس باید یک دارایی برای شما و فرزندتان باشد. اگر کودک شما بیماری دارد یا مشکلات دیگری وجود دارد، می توان مداخلات و حمایت های مختلفی را به شما پیشنهاد کرد..

اگر بعد از زایمان با بدن خود مشکل دارید

معمولاً در ماه‌های بعد از زایمان، ناراحتی خفیفی وجود دارد. برخی افراد دچار مشکلاتی می شوند که نیاز به درمان دارند.

اگر احساس بیماری روانی دارید، کمک بخواهید

تبدیل شدن به پدر و مادر یک تغییر است و گاهی اوقات می تواند شما را دچار مشکلات روانی کند یا مشکلات روحی که قبلاً دارید را دشوارتر کند. اگر احساس بیماری روانی دارید، باید به کسی بگویید تا بتوانید حمایت و کمک بگیرید. به عنوان مثال، می توانید با یک پرستار در اورژانس صحبت کنید. همچنین می توانید با پزشک در مرکز بهداشت تماس بگیرید. اگر در روانپزشکی یک تماس مراقبتی دارید، با آن کلینیک تماس بگیرید..

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا