آسیب های سرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که بخشی از بدن به قدری سرد می شود که خون در آن جریان نداشته باشد. یخ زدن نواحی در معرض دید مانند دست ها، پاها، گوش ها، بینی و گونه ها بسیار رایج است. جراحات ناشی از سرما می تواند سطحی باشد و به خودی خود بهبود یابد. گاهی هم جراحات ناشی از سرما می تواند عمیق باشد و باعث آسیب دائمی شود. مجله خبری ضدایکس
علائم
علائم سرما زدگی عمیق:
- پوست سفت و سفید مایل به زردمی شود.
- پوست دارای طرحی به رنگ آبی که شبیه سنگ مرمر است در می آید.
- تاول های پر از خون تیره تشکیل می شود.
- در حرکت دادن قسمت آسیب دیده بدن مشکل ایجاد می شود..
- ناحیه قرمز، متورم و درد زیادی دارد.
- پوست پس از 60 دقیقه گرم شدن رنگ و احساس طبیعی خود را به دست نمی آورد.
- قسمت یخ زده بدن تیره سیاه یا خشک می شود.
مراقبت شخصی
- خودتان را به داخل خانه یا پناهگاه ببرید
- شما باید سعی کنید در اسرع وقت به داخل خانه بروید تا در مقابل باد و سرما از خود محافظت کنید.
- پوشیدن لباس گرم و خوردن نوشیدنی های گرم
- لباس های خود را عوض کنید لباس گرم بپوشید.و یک نوشیدنی داغ میل کنید.
سرعت گرم شدن بدن را افزایش ندهید
اگر بخواهید حرارت بدن را با یک جسم گرم شده مثل کیسه آبگرم و … افزایش دهید،پوست ممکن است آسیب ببیند.
بهتر است پوست به پوست گرم شود. می توانید گونه یخ زده را با دست گرم و انگشتان را در زیر بغل گرم کنید.
حرارت دادن را تا زمانی که رنگ و احساس عادی برگردد، ادامه دهید، حتی اگر درد داشته باشد.
اگر خطر یخ زدگی مجدد وجود دارد بدن را گرم نکنید
جراحات سرمای عمیق را فقط در صورتی باید گرم کرد که قسمت آسیب دیده بدن تا زمانی که تحت مراقبت قرار نگیرید گرم نگه داشته شود. در غیر این صورت بهتر است در یخچال بماند. اگر بخشی از بدن گرم شود و سپس دوباره سرد شود، آسیب می تواند شدیدتر شود.
ناحیه آسیب دیده را ماساژ ندهید
ناحیه آسیب دیده را ماساژ ندهید. روی پاهای سرمازده راه نروید زیرا سبب تشدید آسیب می شود.
از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید
استعمال دخانیات و الکل توانایی بدن برای دفاع از خود در برابر سرما و همچنین توانایی بدن برای التیام پس از آسیب سرمازدگی را مختل می کند.
جلوگیری از سرمازدگی
وقتی هوا سرد است می توانید از آسیب های ناشی از سرما جلوگیری کنید:
1.لباس مناسب بپوشید
مهمترین کاری که می توانید برای جلوگیری از آسیب های ناشی از سرما انجام دهید این است که وقتی در سرما بیرون هستید لباس مناسب بپوشید. از کلاه گرم استفاده کنید.لباس گشاد در چند لایه نازک بهتر از یک لایه ضخیم است. لباس نخی که خیلی جذب برای بدن است نپوشید. باد و رطوبت باعث می شود سریعتر سردتان شود بنابراین، لایه بیرونی که می پوشید باید ضد باد باشد.
شب قبل صورت خود را بشویید
پوست تمیز و خشک به بهترین وجه در برابر سرما مقاوم است، صبح که بیرون می روید نباید صورت خود را بشویید یا اصلاح کنید. در عوض، شب قبل صورت خود را بشویید.زیرا لایه چربی طبیعی که از پوست محافظت می کند، فرصت بازسازی دارد. هیچ پمادی وجود ندارد که به سرمازدگی کمک کند.
امکان دوباره سرمازدگی
بخشی از بدن که سرمازده شده است بسیار حساس است و به راحتی ممکن دوباره در اثر سرما آسیب ببیند. بنابراین، مراقب باشید تا قسمتی از بدن که اسیب دیده تا زمان بهبودی کامل در معرض سرما نباشد.
حوادث ناشی از سرما زدگی
هرکسی که در سرما باشد ممکن است دچار آسیب سرمازدگی شود. باد و رطوبت اثر خنک کنندگی دارند و خطر آسیب های ناشی از سرما زدگی را افزایش می دهند. تا زمانی که شما در معرض سرما باشید،خطر سرمازدگی وجود دارد.
آسیب سطحی سرما
ابتدا کریستال های یخ در سلول های پوست و گاهی در لایه های عمیق تر پوست تشکیل می شوند. سپس آسیب سطحی ایجاد می شود. آسیب های سطحی معمولاً خود به خود بهبود می یابند اما می تواند برای مدتی آزار دهنده باشد. ممکن است باعث درد شود و ممکن احساس اندامها کاهش یافته و حساسیت به سرما و گرما افزایش یابد.
آسیب سرمای عمیق تر
اگر به موقع گرم نشوید رگ های خونی سطحی یخ می زنند و جریان خون کاهش می یابد. این اتفاق عضلات، تاندون ها و اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش گردش خون می تواند منجر به مرگ بخشی از بدن یا قسمت هایی از آن شود که به آن قانقاریا نیز می گویند.
