پزشک و سلامتزندگی و سلامتعملکرد بدن

دمای بدن

دمای بدن در افراد مختلف متفاوت است. سن شما، احساس شما و چه زمانی از روز می تواند بر دمای بدن شما تأثیر بگذارد. بدن هم می تواند گرما تولید کند و هم گرما منتشر کند. برای اینکه بتوانید دمای بدن خود را در سطح یکنواخت نگه دارید، لازم است. مجله خبری ضدایکس

دمای بدن متفاوت است

دمای داخلی بدن هم در کودکان و هم در بزرگسالان معمولاً بین 36 تا 37.8 درجه است. درجه حرارت از فردی به فرد دیگر متفاوت است. دمای پوست بسته به سرد یا گرم بودن محیط می تواند هم بیشتر و هم کمتر باشد.

دلایل تغییر دمای داخلی بدن شما

دما نیز بسته به موارد مختلف می تواند متفاوت باشد:

  • زمان روز. در شب درجه حرارت اغلب کاهش می یابد. در بعد از ظهر درجه حرارت همیشه کمی بالاتر از صبح است.
  • سن. افراد مسنی که به زوال عقل مبتلا هستند یا در زندگی روزمره نیاز زیادی به کمک دارند ممکن است دمای بدنشان کمتر از سایرین باشد.
  • فعالیت بدنی. فعالیت بدنی باعث افزایش دما می شود. مثلا در ورزش یا بازی.
  • شما که در حال تخمک گذاری هستید می توانید از زمان تخمک گذاری تا زمان قاعدگی حدود نیم درجه دمای بدن بالاتری داشته باشید. پس از یائسگی، دما کمی کاهش می یابد.
  • وقتی باردار هستید دمای بدن شما بالاتر می رود.
  • به عنوان مثال، در پرکاری تیروئید ، با افزایش تولید هورمون تیروئید تیروکسین، دمای بدن برای چند هفته به آرامی افزایش می‌یابد. بیماری ها همچنین می توانند باعث تب شوند .
  • استرس و اضطراب باعث افزایش متابولیسم در بدن می شود. این باعث می شود دمای بدن افزایش یابد.

دمای بدن توسط مغز کنترل می شود

دمای بدن توسط مرکز دمایی واقع در مغز کنترل می شود . در پوست و داخل بدن اعصابی وجود دارد که گرما و سرما را احساس می کنند. به آنها اجسام حسی می گویند. اجسام حسی اطلاعاتی در مورد دمای بدن به مرکز دما در مغز می دهند. سپس مرکز دما با کمک سیستم عصبی و سیستم هورمونی دمای بدن را کنترل می کند.

بدن می تواند دمای خود را تغییر دهد، تا حدی به این دلیل که بدن گرما تولید می کند و تا حدودی به این دلیل که بدن گرما ساطع می کند.

مرکز دما در مغز قرار دارد و دمای بدن را تنظیم می کند.

وقتی دمای بدن خیلی پایین می‌آید، بدن گرما تولید می‌کند

کبد، ماهیچه ها و مغز به تولید گرما در زمانی که بدن شما در حال استراحت است کمک می کند. گاهی اوقات دمای بدن شما ممکن است خیلی پایین بیاید و سرما بخورید و یخ بزنید. سپس بدن باید گرمای بیشتری تولید کند.

حرکات ماهیچه ها گرما ایجاد می کند

یکی از راه های بدن برای تولید گرما، افزایش فعالیت عضلات است. زمانی اتفاق می افتد که شما یخ می زنید. سپس عضلات منقبض می شوند و حرکات کوچکی رخ می دهد. بهش میگن لرزیدن این باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند.

حرکت باعث افزایش دمای بدن می شود

بدن همچنین می تواند با حرکت گرما تولید کند. به عنوان مثال، می توانید مسافتی بدوید یا بازوهای خود را سریع به جلو و عقب ببرید. خون با جریان یافتن از طریق عضلات در حال کار گرم می شود.

افزایش متابولیسم

گرمای بدن نیز می تواند با افزایش متابولیسم افزایش یابد. این بدان معنی است که فرآیندهای بدن سریعتر پیش می روند. این باعث ایجاد گرما می شود. به عنوان مثال، هورمون های هورمونی می توانند متابولیسم را افزایش دهند.

کودکان خردسال به ویژه چربی دارند که گرما را تشکیل می دهد

کودکان خردسال نوع خاصی از چربی دارند. به آن چربی قهوه ای می گویند. چربی قهوه ای مقدار زیادی گرما را تشکیل می دهد. سلول های چربی قهوه ای حاوی میتوکندری های زیادی هستند. وظیفه میتوکندری تولید انرژی برای فرآیندهای بدن است. بنابراین گرمای بیشتری در چربی قهوه ای نسبت به سلول های چربی معمولی تشکیل می شود.

بدن با کاهش گردش خون در پوست باعث صرفه جویی در گرما می شود

در دمای پایین بدن، گردش خون در پوست کاهش می یابد. سپس بدن گرمای کمتری از خود ساطع می کند و پوست به دلیل اینکه خون زیادی ندارد، محو می شود.

هنگامی که دمای بدن بیش از حد بالا می رود، بدن گرما ساطع می کند

بدن دائما گرما ساطع می کند. این برای جلوگیری از گرمای بیش از حد است. در حالت استراحت، اگر تمام گرمای تولید شده توسط بدن باقی بماند، دمای بدن حدود یک درجه در ساعت افزایش می یابد. هنگام حرکت، دما حتی بیشتر می شود.

مهمترین راه برای گرما دادن بدن، تغییر دمای پوست است.

بدن با افزایش گردش خون در پوست گرما ساطع می کند

رگ های خونی در پوست وقتی گرم می شوید منبسط می شوند. خون به سمت پوست هدایت می شود. سپس پوست قرمز و گرم می شود. اگر دمای اطراف بدن کمتر باشد، خون سرد می شود. اگر چیزی را باد کنید، خنک شدن سریعتر است.

وقتی عرق می کنید گرما از خود ساطع می کنید

غدد عرق زیادی در پوست وجود دارد. وقتی گرم می شوید فعال می شوند. سپس غدد عرق مایعی را روی سطح پوست ترشح می کنند. مایع از آب و نمک تشکیل شده است. سپس آب تبخیر می شود. خونی که در رگ های خونی پوست جریان دارد را خنک می کند.

وقتی بدن خیلی گرم می شود

گاهی اوقات ممکن است خیلی گرم شوید، برای مثال اگر در هوای گرم سخت ورزش می کنید یا وقتی هوا گرم است در ماشین بدون تهویه می نشینید. می توانید باعث گرمازدگی شوید. کودکان بیشتر از بزرگسالان به گرما حساس هستند.

وقتی گرم است به مایع بیشتری نیاز دارید. اگر کمتر از حد معمول ادرار می کنید توجه کنید، زیرا این نشانه آن است که باید مایعات بیشتری دریافت کنید.

وقتی بدن خیلی سرد می شود

اگر بیش از حد سرد شوید ممکن است بدن شما آسیب ببیند. اگر برای مدت طولانی در معرض دمای پایین یا یک محیط سرد و مرطوب باشید، ممکن است این اتفاق بیفتد. گاهی اوقات، زمانی که فردی در حال غرق شدن است یا اگر فردی بیهوش در فضای باز پیدا شود، دمای بدن آنقدر پایین می‌آید که به نظر می‌رسد فرد مرده است. سپس فعالیت قلب بسیار کند است. تنفس نیز کند است. خطر بزرگی وجود دارد که ریتم قلب به دلیل دمای پایین نامنظم شود و در دمای واقعا پایین قلب به طور کامل متوقف شود.

خنک کننده را می توان در برخی عملیات استفاده کرد

گاهی اوقات می توان از خنک کننده در برخی جراحی های مغز یا قلب استفاده کرد. این بدان معناست که بافت ها اکسیژن کمتری مصرف می کنند. خونرسانی به اندامی که تحت عمل جراحی قرار می گیرد می تواند برای مدتی طولانی تر و بدون هیچ آسیبی قطع شود.

تب

تب به این معنی است که دمای بدن بالاتر از حد معمول است. این واکنش بدن به عفونت های ناشی از ویروس ها یا باکتری ها است. در حالی که دما بالا می رود، می لرزید و یخ می زنید. وقتی تب دوباره پایین می آید عرق می کنید.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا