پزشک و سلامتزندگی و سلامتسلامت دندان

دندان های خود را تمیز نگه می دارید

امتیاز به این مطلب

دندان های خود را تمیز نگه می دارید: تمیز نگه داشتن دندان ها یعنی از بین بردن باکتری ها  به صورت روزانه. با مسواک زدن دندان های خود با مسواک و سایر وسایل کمکی می توانید آنها را تا آخر عمر سالم نگه دارید. مجله خبری ضدایکس

وسایل کمکی برای تمیز نگه داشتن

برس زاویه دار به ویژه برای مناطقی که دسترسی به آنها دشوار است، مانند پشت آخرین دندان در بریس های ثابت، ایمپلنت های دندانی و موارد دیگر موثر است. اسپیس برس در اندازه های مختلف موجود است و برای فضاهای بزرگ مناسب است. یک خلال دندان خوب به جای گرد بودن، مثلثی شکل است. خلال دندان در چوب یا پلاستیک موجود است.

یک مسواک خوب باید نرم و متراکم باشد و محوری داشته باشد که به راحتی در دست بگیرد.در داروخانه ها و بسیاری از کلینیک های دندانپزشکی می توانید مسواک های مخصوصی را خریداری کنید که همزمان چندین سطح را مسواک می زنند. برای اثربخشی آنها به فناوری خاصی نیاز است. همچنین ذره بین های دستگیره ای وجود دارد که کار را برای کسانی که دست های ضعیفی دارند آسان می کند.

مسواک برقی

مسواک برقی جایگزینی برای مسواک های معمولی است. آنها در بسیاری از مدل های مختلف موجود هستند. نشان داده شده است که مسواک برقی تمیز نگه داشتن دندان ها را آسان تر می کند، اما مهم است که به یاد داشته باشید که مسواک برقی به خودی خود باعث تمیزی دندان ها نمی شود. هنوز هم باید هنگام مسواک زدن مراقب باشید.

مسواک های برقی مخصوصاً برای افرادی که به سختی با حرکات مسواک با یک مسواک معمولی کنار می آیند آسان است. مسواک های برقی نیز برای کودکان، به خصوص برای افراد دارای معلولیت مفید هستند. بسیاری از مسواک های برقی دارای یک تایمر داخلی هستند که مسواک زدن را به مدت کافی راحت تر می کند.

مسواک برقی انواع مختلفی دارد. مسواک های برقی که به طور موثر پوشش های باکتری را از بین می برند دارای سر مسواک گرد هستند. سر برس به سرعت به صورت نیم دایره ای به جلو و عقب می چرخد ​​یا حرکت می کند.

تمیز کردن بین دندان ها

کمک های خوبی برای تمیز کردن بین دندان ها وجود دارد.

اگر هنگام تمیز کردن بین دندان‌ها، لثه‌ها خونریزی می‌کنند، معمولاً به این دلیل نیست که کار اشتباهی انجام می‌دهید. معمولاً لثه‌ها به دلیل تمیز نشدن مدتی طولانی، تحریک می‌شوند. معمولا بعد از چند روز خونریزی قطع می شود.

نخ دندان

نخ دندان به اندازه ای باریک است که حتی در جاهایی که شلوغ است تمیز می شود. در ابتدا ممکن است کنترل آن کمی سخت باشد، اما با آموزش می توانید این تکنیک را یاد بگیرید. نخ دندان می تواند گرد، صاف، موم دار یا بدون موم باشد. همچنین می تواند دارای پوشش فلورین باشد و با طعم های مختلف خریداری می شود.

خلال دندان

خلال دندان باید مثلثی شکل باشد، درست مانند فضای بین دندان ها در پایین لثه. از چوب یا پلاستیک ساخته شده، در ضخامت های مختلف موجود است و می تواند فلوراید داشته باشد یا با نعنا طعم دار شود.

برس اسپیسر

برس شکاف تمیز بین دندان ها مسواک می زند و شبیه یک برس بطری کوچک است. این برس از یک محور نازک تشکیل شده است که یک برس نایلونی روی آن قرار دارد. در اندازه های مختلف و با دسته های مختلف موجود می باشد.

نحوه استفاده

اگر از مسواک به درستی استفاده می کنید، می توانید پوشش های باکتری روی دندان ها را پاک کنید. زمانی که موها شروع به پخش شدن کردند مسواک را باید تعویض کرد زیرا مسواک فرسوده و پراکنده موثر نیست. مسواک زدن همه طرف های دندان ها با دقت، اما بدون آسیب رساندن به دندان ها یا لثه ها بسیار مهم است.

مسواک زدن دندان ها به ترتیب خاص خطر فراموشی هر سطح دندان را کاهش می دهد. معمولاً در ابتدا بیشتر مراقب خود هستید. بنابراین یک نکته این است که از جایی شروع کنید که دسترسی به آن دشوارتر است، برای مثال در قسمت داخلی فک پایین در انتهای انتهایی.

به جایی که شلوغ است دسترسی داشته باشید

بهتر است قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید، اگر می خواهید تمام تمیز کردن را یکجا انجام دهید. سپس باکتری هایی که بین دندان ها جدا شده اند را می توان با مسواک زد و فلوراید موجود در خمیر دندان بعد از مسواک زدن بین دندان ها باقی می ماند.

هنگامی که نخ دندان با دست نگه داشته می شود، دسترسی به بین دندان ها دشوار است. پس نگهدارنده نخ دندان ابزار خوبی است. نگهدارنده برای انواع نخ دندان مناسب است. نگهدارنده های یکبار مصرف نیز وجود دارد که سیم از قبل نصب شده است. نگهدارنده ها و نخ دندان برای خرید در داروخانه ها و مکان های دیگر موجود است.

از خلال دندان مثلثی استفاده کنید

نحوه استفاده از خلال دندان:

  • پایه چوب باید رو به لثه باشد.
  • خلال دندان را بین دندان ها، روی لثه قرار دهید.
  • خلال دندان را چند بار جلو و عقب ببرید.
  • گاهی اوقات ممکن است لازم باشد چوب را کمی زاویه دهید تا با قسمت بزرگتری از سطح دندان تماس پیدا کند.

برس اسپیسر برای دندان های پراکنده خوب است

اگر فاصله زیادی بین دندان های خود دارید یا بریج دندان دارید، برس های اسپیسر خوب هستند. اگر مسواک بین دندان‌ها خیلی سفت است، هرگز نباید به زور از آن عبور کنید، اما سپس آن را به یک برس باریک‌تر تغییر دهید.

فلوراید موجود در خمیر دندان مهم است

تعداد زیادی خمیر دندان در داروخانه ها و فروشگاه ها وجود دارد. اینکه چه برندی را انتخاب می کنید زیاد مهم نیست. مهمترین چیز این است که خمیردندانی را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد.

برای کسانی که خطر پوسیدگی بالایی دارند، یک خمیر دندان مخصوص با محتوای فلوراید فوق العاده بالا وجود دارد.

یک تا دو سانتی متر خمیر دندان روی مسواک برای بزرگسالان و کودکان بالای شش سال مقدار مناسبی است.

خمیر دندان های مخصوص

خمیردندان هایی وجود دارند که گفته می شود خواص ویژه ای دارند، مانند خمیردندان هایی که با لثه های حساس، غشاهای مخاطی شکننده و پلاک و تارتار مقابله می کنند. خمیردندان هایی نیز وجود دارند که حاوی مواد باکتری کش هستند. خمیردندان هایی با آنزیم هایی وجود دارند که دفاع مخاط دهان را در برابر باکتری ها تقویت می کنند و خمیر دندان هایی برای تمیز کردن دندان مصنوعی وجود دارد.

خمیردندان‌هایی که گفته می‌شود دندان‌ها را سفید می‌کنند حاوی مواد ساینده برای از بین بردن تغییر رنگ هستند که اصطلاحاً به آن خمیردندان‌های سفیدکننده می‌گویند. اثر مشکوک است و خطر افزایش سایش روی دندان ها وجود دارد.

خمیر دندان را بین دندان ها صاف کنید

اگر صبح و عصر مسواک بزنید، دو بار در روز مکمل فلوراید دریافت خواهید کرد. پس از مسواک زدن، فقط مقدار کمی آب در دهان خود بریزید و قبل از تف کردن، چند ثانیه با خمیر دندان و مخلوط آب بشویید. بعد از آن دهان خود را با آب نشویید.

به این ترتیب می‌توانید محافظت از فلوراید بین دندان‌ها را در سطوحی که دسترسی به آن‌ها دشوار است، افزایش دهید. پس از مسواک زدن حداقل سی دقیقه صبر کنید تا بخورید و بنوشید.

برای اکثر افراد استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید دو بار در روز کافی است. با این حال، اگر خطر ایجاد حفره در دندان‌هایتان افزایش می‌یابد، ممکن است به مکمل فلوراید نیاز داشته باشید  .

سوهان زبان تمیز می کند

در دهان، پوشش های باکتریایی روی تمام غشاهای مخاطی وجود دارد، چیزی که طبیعی است و معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند. اما گاهی اوقات این پوشش ها می توانند باعث بوی بد دهان شوند. اگر چنین پوشش هایی روی زبان خود دارید، می توانید سعی کنید زبان خود را به آرامی با یک مسواک نرم تمیز کنید. در داروخانه می توانید یک اسکرابر زبان بخرید که آن را روی زبان بکشید.

دهان شویه

انواع مختلفی از دهان شویه ها برای خرید وجود دارد. آنها اغلب حاوی طعم های قوی هستند که می توانند به طور موقت بوی بد دهان را بپوشانند. اما آنها به تمیز کردن کمک نمی کنند. فقط مایعاتی که حاوی فلوراید به مقدار کافی یا باکتری کش هستند تأثیر دارند.

اگر بلافاصله پس از مسواک زدن دندان‌هایتان را با دهانشویه بشویید، مطمئن شوید که دهانشویه حاوی حداقل 0.2 درصد NaF، فلوراید سدیم باشد. در غیر این صورت، محافظ فلورایدی که خمیر دندان هنگام مسواک زدن ایجاد می کند را بردارید.

کلرهگزیدین

کلرهگزیدین عاملی است که اثر ضد باکتری دارد و از تشکیل پوشش های باکتریایی جدید جلوگیری می کند. این محصول اغلب زمانی استفاده می شود که در مسواک زدن دندان های خود در ارتباط با عمل های جراحی در دهان یا پس از آسیب های دندان و فک مشکل دارید. این مایع به مدت حدود یک دقیقه صبح و عصر در اطراف دهان غرغر می شود.

کلرهگزیدین نباید همزمان با خمیردندان حاوی مواد کف کننده استفاده شود. اثر کلرهگزیدین توسط کف خمیر دندان کاهش می یابد. بین شستشو و مسواک زدن احتمالی نیم ساعت صبر کنید یا از خمیر دندان بدون عامل کف کننده استفاده کنید.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا