سالاد

سالاد کلم بروکلی و جوانه گندم

5/5 - (4 امتیاز)

سالاد کلم بروکلی و جوانه گندم: این سالاد لذیذ را وقتی شروع به خوردن میکنید،از خوردنش سیر نمیشوید.
این سالاد یک طعم جدید در خانواده ی سالادها میباشد و مخصوص افرادی است که رژیم غذایی دارند چون هم به شدت احساس سیری میکنند و در کنارش کالری کمی دریافت میکنند. مجله اینترنتی ضدایکس

مواد اولیه سالاد کلم بروکلی و جوانه گندم

کلم بروکلی ۱عدد کوچک
جوانه ماش:۱عدد درشت
گوجه:۱عدد درشت
خیار:۱عدد درشت
نعنا خشک:۲قاشق غذاخوری

مواد سس:

ماست یونانی : 1 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
سرکه :۱ قاشق غذاخوری
شکر: ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه خوشمزه جان:

کلم بروکلی،خیار و گوجه فرنگی را به قطعات ریز مربعی خرد میکنیم.
جوانه گندم را به آن اضافه میکنیم و در مرحله آخر سس را به همه مواد اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم.
نکته:در طرز تهیه سس دقت کنید مواد را به همان میزانی که در مواد اولیه گفته شده است اضافه کنید.

مشاهده بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا