نحوه شستن دست ها: بسیاری از بیماری ها می توانند از طریق تماس با دست منتقل شوند. با شستن دست‌هایتان، می‌توانید از ابتلای خودتان و ابتلا به دیگران در صورتی که قبلاً بیمار هستید، جلوگیری کنید. مجله خبری ضدایکس
دستان خود را حدود 30 ثانیه با صابون بشویید تا به درستی تمیز شوند. هنگام شستن دست ها به این نکته توجه داشته باشید:
- دست ها را بشویید.
- با صابون به درستی استفاده کنید.
- کف کنید و مطمئن شوید که تمام دستانتان با کف پوشیده شده است. انگشتان شست، بالا و بین انگشتان را فراموش نکنید.
- دست های خود را کاملاً بشویید و خشک کنید.
خوب است که حوله خود را داشته باشید و آن را با دیگران به اشتراک نگذارید. اگر حوله های یکبار مصرف وجود دارد، از آنها استفاده کنید. حوله خودتان خطر عفونت را کاهش می دهد.
دست های خود را به مدت 30 ثانیه بشویید و بگذارید کاملا کف کند. بین انگشتان، بالای دست و اطراف شست را با دقت مالش دهید.
چه زمانی باید دست هایم را بشوییم؟
باید دست های خود را در زمان های زیر بشویید:
- وقتی بعد از بیرون آمدن وارد می شوید.
- وقتی به دستشویی رفتید.
- وقتی کثیفی قابل مشاهده روی دستانتان باشد.
- قبل از اینکه آشپزی کنید
- قبل از اینکه غذا بخورید
آیا باید از الکل دست استفاده کنم؟
خیر، نیازی به استفاده از الکل دستی ندارید. در عوض، همیشه دست های خود را با آب و صابون بشویید.
الکل دست در برابر باکتری ها و برخی ویروس ها کمک می کند، اما نه همه آنها. در برابر ویروس هایی که باعث ناراحتی های معده می شوند، اثر محدودی دارد. بنابراین بهتر است دست های خود را به خوبی بشویید.
اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، می توانید از الکل مالشی استفاده کنید. همچنین می توان گهگاه از آن استفاده کرد تا در صورت شستن مرتب دست ها، خشک نشود. در مراقبت های بهداشتی، الکل دست بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا افرادی که در بخش مراقبت های بهداشتی کار می کنند دست های خود را چندین بار در روز می شویند. اگر دست های خشکی دارید از کرم دست استفاده کنید.
این کار را هنگام استفاده از الکل دست انجام دهید
- دست را فنجان کنید و وسط کف دست را با الکل مالش دهید.
- کف دست ها، نوک انگشتان، بالای دست ها، بین انگشتان و اطراف شست را مالش دهید.
- مالش را تا زمانی که پوست خشک شود ادامه دهید.
اگر خشکی دست یا اگزما دارید
اگر مشکل خشکی پوست یا اگزما دارید، می توانید دستان خود را با یک کرم نرم کننده چرب کنید. بعد از هر بار شستن دست یا دفعات بیشتر دست های خود را چرب کنید.
اگر دست‌هایتان کثیف به نظر نمی‌رسند، می‌توانید از الکل برای تمیز کردن دست‌ها استفاده کنید. ضدعفونی کننده دست پوست را مرطوب می کند.
