آسیب به دست و پاپزشک و سلامتحوادث و جراحات

کمبود سلامتی در استخوان ها

امتیاز به این مطلب

کمبود سلامتی در استخوان ها

اگر به طور ناگهانی بیش از حد معمول به خودتان فشار بیاورید، تاندون های شما می تواند به طور کامل یا جزئی جدا شود. به ویژه در ورزش هایی این امر  رایج است که به سرعت به جلو یا به پهلو حرکت می کنید، مانند بدمینتون، تنیس یا فوتبال.

اکثر افرادی که دچار کمبود سلامتی استخوان می شوند پس از مدت کوتاهی بهبود می یابند.گاهی هم ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا بتوانند طبق معمول از نظر بدنی فعال باشند و مانند گذشته ورزش کنند.مجله خبری ضدایکس

علائم آسیب به تاندون ها

هنگامی که تاندون جدا می شود، می توانید صدای ضربه یا کلیک را بشنوید. احساس درد میکنید و ممکن است احساس کنید که لگدی به ساق پا می خورد. گاهأ راه رفتن و ایستادن روی پاهایتان سخت میشود.

مراقبت و درمان 

اگر جوان‌ هستید و ورزش میکنید انجام برخی ورزشها  باعث کشیدگی تاندون می‌شود، مانند ورزش‌های مختلف با توپ یا دویدن، اگر در هنگام ورزش دچار کشیدگی تاندون شدید،ممکن است مجبور به انجام عمل جراحی شوید. سپس تاندون به هم دوخته می شود و همزمان با آزاد شدن انگشتان پا تا زانو گچ گرفته میشود.پای شما باید یک هفته در گچ بماند. و بعد شما باید یک چکمه پلاستیکی سفت و محکم را برای حدود شش هفته بپوشید.

اگر سنتان بالای پنجاه سال است و دچار کشیدگی تاندون شده اید پس از عمل جراحی پای شما باید به مدت هشت هفته در گچ باقی بماند.

ممکن است لازم باشد چند ماه پس از آسیب، با عصا راه بروید. سپس می توانید با کمک یک فیزیوتراپ شروع به فعالیت کنید.

شما می توانید ورزش را  شش ماه پس از درمان پارگی تاندون شروع کنید.

کمبود ویتامین ها در بدن و علائم کمبود ویتامین ای در بدن هم میتواند مشکلات بسیاری برای استخوان ها به وجود آورند , حتما با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات و معاینات دوره ای از این موضوع هم اطمینان کامل را به دست آورید.

 

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا