پزشک و سلامتزندگی و سلامتعملکرد بدن

ماهیچه ها و تاندون ها به این صورت کار می کنند

امتیاز به این مطلب

ماهیچه ها و تاندون ها به این صورت کار می کنند: ماهیچه ها و تاندون های ما به ما اجازه حرکت می دهند و اندام های مهم بدن می توانند کار کنند. ماهیچه ها از اسکلت حمایت می کنند و از اندام های داخلی محافظت می کنند. ماهیچه ها همچنین گرما تولید می کنند که به حفظ دمای بدن در سطح معقولی کمک می کند. مجله خبری ضدایکس

انواع مختلف ماهیچه ها

ما سه نوع ماهیچه در بدن داریم:

  • ماهیچه های قلب در قلب قرار دارند. آنها بادوام و سریع هستند. ماهیچه های قلب را نمی توان با اراده کنترل کرد.
  • ماهیچه های اسکلتی به عنوان مثال در بازوها و پاها یافت می شوند. آنها سریع کار می کنند اما به اندازه کافی بادوام نیستند. آنها را می توان با اراده کنترل کرد. ماهیچه های اسکلتی به ما این امکان را می دهند که حرکت کنیم، صحبت کنیم، قورت دهیم، بجویم و احساسات را از طریق صورت در صورت خود ابراز کنیم.
  • ماهیچه های صاف به عنوان مثال در دیواره رگ های خونی، نای، مثانه و دستگاه گوارش یافت می شوند. آنها را نمی توان با اراده کنترل کرد. ماهیچه های صاف ماندگار هستند اما به کندی کار می کنند. انقباضات ماهیچه های صاف بر نحوه جریان خون در رگ های خونی و نحوه جریان هوا در نای تأثیر می گذارد.

ماهیچه های اسکلتی اینگونه ساخته می شوند

سلول های ماهیچه ای اسکلتی از چندین سلول تشکیل شده است که با هم رشد کرده اند. بنابراین هر سلول حاوی چندین هسته سلولی است. سلول‌های ماهیچه‌ای در دسته‌هایی قرار دارند که توسط بافت همبند در کنار هم قرار دارند. چندین بسته با هم یک عضله را تشکیل می دهند. همچنین غشایی از بافت همبند در اطراف کل عضله وجود دارد. بافت همبند حاوی اعصابی است که اطلاعات را به عضله و از آن می فرستند.

ماهیچه های اسکلتی با اراده کنترل می شوند

انقباضات ماهیچه های اسکلتی با اراده ما کنترل می شود. هنگامی که می خواهید حرکت کنید، یک سیگنال عصبی از مغز از طریق نخاع عبور می کند. سپس سیگنال عصبی از طریق رشته های عصبی مختلف به عضله می رسد. سیگنال باعث انقباض عضله می شود.

خون به ماهیچه ها اکسیژن و تغذیه می دهد

ماهیچه ها اکسیژن و تغذیه را از رگ های خونی وارد عضله دریافت می کنند. هنگامی که عضله کار می کند، خون بیشتری به سمت عضله جریان می یابد.

عضلات هنگام تمرین به انرژی زیادی نیاز دارند

ماهیچه ها وقتی منقبض می شوند انرژی زیادی مصرف می کنند. بنابراین، سلول های ماهیچه ای حاوی بسیاری از به اصطلاح میتوکندری هستند که انرژی مورد نیاز را تولید می کنند. انرژی از مواد مغذی موجود در غذایی که می خوریم به دست می آید.

اگر عضله اکسیژن کافی دریافت نکند، اسید لاکتیک می تواند تشکیل شود

یک عضله در حال کار نیز به اکسیژن نیاز دارد. گاهی اوقات عضله اکسیژن کافی دریافت نمی کند. این بدان معنی است که تغذیه در عضله به طور کامل تجزیه نمی شود. سپس اسید لاکتیک تشکیل می شود. ممکن است احساس کنید که در حال خستگی و درد عضلات هستید.

پس از تولد، دیگر سلول های ماهیچه ای اسکلتی تشکیل نمی شود

سلول های ماهیچه های اسکلتی در جنین تشکیل می شوند. پس از تولد، دیگر سلول های ماهیچه ای اسکلتی تشکیل نمی شود. همانطور که رشد می کنیم، اندازه سلول های عضلانی به جای آن افزایش می یابد. برخی از سلول های عضلانی می توانند تا 30 سانتی متر رشد کنند.

تاندون ها ماهیچه ها را به اسکلت متصل می کنند

هر ماهیچه اسکلتی توسط غشایی از بافت همبند احاطه شده است. جایی که عضله به پایان می رسد، بافت همبند به تاندونی تبدیل می شود که به اسکلت می چسبد. تاندون ها از بافت همبند سفت تشکیل شده اند. کوتاه‌ترین تاندون‌ها تنها چند میلی‌متر طول دارند و طولانی‌ترین آن‌ها حدود 30 سانتی‌متر طول دارند.

تاندون ها توسط چوب اسکی تاندون و کیسه های مخاطی محافظت می شوند

بافت همبند نوعی بافت است که بسیار قوی و قابل ارتجاع است. بنابراین تاندون بسیار سفت است. برخی از تاندون های بدن به اصطلاح در اسکی های تاندون محافظت می شوند. غلاف تاندون کانالی از بافت همبند است. برخی از تاندون های دست و پا، به عنوان مثال، در اسکی تاندون هستند.

حتی به اصطلاح کیسه های مخاطی از برخی تاندون ها محافظت می کنند. کیسه مخاطی مانند مثانه پر از مایع است.

عضلات بزرگتر بدن

بیش از 600 ماهیچه اسکلتی در بدن وجود دارد. گروه های مختلف ماهیچه ای در حین حرکت با هم کار می کنند. این حرکات را صاف می کند.

ماهیچه های سر

چندین ماهیچه کوچک سطحی در صورت وجود دارد که به عنوان مثال چشم و دهان را باز و بسته می کند. با کمک این ماهیچه‌ها می‌توانیم لب‌ها را اخم کنیم، لبخند بزنیم، پلک بزنیم و لب‌ها را به روش‌های مختلف شکل دهیم. ماهیچه ها به ما این امکان را می دهند که از طریق حالات مختلف صورت به دیگران نشان دهیم که چه احساسی داریم و چگونه به چیزهای مختلف واکنش نشان می دهیم. در کنار دو مفصل فک چهار ماهیچه جونده داریم. هنگامی که ما جویدن را انجام می دهیم، این ماهیچه ها منقبض می شوند. ماهیچه های دیگری نیز وجود دارند که حرکات زبان و گلو را کنترل می کنند.

عضلات گردن

گردن چندین ماهیچه مهم دارد. در میان چیزهای دیگر، عضله مایل گردن که به شما امکان خم شدن و چرخاندن سر را می دهد. از جناغ و استخوان ترقوه شروع شده و به استخوان تمپورال پشت گوش می چسبد.

زمانی که سر را حرکت می دهیم از ماهیچه های گردن استفاده می شود. ماهیچه ها همچنین به ثابت نگه داشتن سر و مهره های فوقانی گردن کمک می کنند.

عضلات بازو

بازو دارای دو عضله بزرگ است:

  • عضله دوسر در جلوی بازو قرار دارد. از تیغه شانه به استخوان رادیوس در آرنج می رود. عضله مفصل آرنج را خم می کند. علاوه بر این، ساعد را به سمت بیرون می چرخاند تا کف دست بالا بیاید.
  • عضله سه سر بازو در پشت بازو قرار دارد. از تیغه شانه به استخوان آرنج می رود و مفصل آرنج را کشیده می شود.

عضلات ساعد

حدود بیست ماهیچه مختلف در ساعد وجود دارد. چندین ماهیچه به صورت گروهی با هم کار می کنند. آنها می توانند، برای مثال، مچ دست و انگشتان را خم یا کشش دهند. آنها همچنین می توانند ساعد و دست را به سمت بیرون یا داخل بچرخانند.

ماهیچه های دست

حرکات خشن و نیروی دست و انگشتان توسط عضلات ساعد کنترل می شود. به حرکات جزئی در انگشتان، مهارت های حرکتی ظریف می گویند. مهارت های حرکتی ظریف با کمک چند ماهیچه کوچک در دست انجام می شود.

مهارت های حرکتی ظریف دست نیز به هماهنگی و کنترل حرکات مغز بستگی دارد. ناحیه ای از مغز که حرکات دست را کنترل می کند به اندازه ناحیه ای است که تمام ماهیچه های سینه، پشت و شکم را کنترل می کند.

عضلات پشت

ماهیچه های زیادی در پشت وجود دارد. برخی به طور سطحی به پوست نزدیک هستند. این به عنوان مثال در مورد ماهیچه ساق پا و عضله پهن پشت صدق می کند. این عضلات بر حرکات شانه و بازو تأثیر می گذارند. سایر عضلات عمیق تر هستند، مانند ماهیچه های بلندی که در امتداد کل ستون فقرات قرار دارند. این ماهیچه ها ستون فقرات را کشیده، بدن را می پیچند و به وضعیت ما کمک می کنند.

ماهیچه های سینه

ماهیچه های قفسه سینه را می توان به ماهیچه های سطحی و عضلات عمقی تقسیم کرد. سطحی برای حرکات بازو مهم است. این به عنوان مثال در مورد عضله سینه ای بزرگ و ماهیچه سینه ای کوچک صدق می کند. ماهیچه های عمیق قفسه سینه شامل عضلات بین دنده ای و دیافراگم می شود.

ماهیچه های بین دنده ای بین دنده ها قرار می گیرند

ماهیچه های بین دنده ای عضلات کوچکی هستند که بین دنده ها قرار می گیرند. هنگامی که آنها کار می کنند، دنده ها بلند شده و پایین می آیند. ماهیچه های بین دنده ای در هنگام تنفس، به ویژه زمانی که نفس می کشیم و سریع نفس می کشیم، مهم هستند. بازدم آرام با کمک ماهیچه ها انجام نمی شود، بلکه تنها با جمع شدن قفسه سینه به موقعیت اصلی خود انجام می شود.

دیافراگم عضله مهمی برای تنفس است

دیافراگم یک صفحه ماهیچه ای است که حفره سینه را از حفره شکمی جدا می کند. مری و رگ های خونی بزرگ از سوراخ های دیافراگم عبور می کنند. هنگام سفت شدن دیافراگم هوا به داخل ریه ها مکیده می شود. سپس دیافراگم منقبض شده و به سمت پایین پایین می آید. این باعث می شود فضای حفره قفسه سینه بزرگتر شود و ریه ها فضای بیشتری داشته باشند. هنگامی که دیافراگم شل می شود، بازدم را انجام می دهید. سپس فضای حفره قفسه سینه دوباره کاهش می یابد.

عضلات کف لگن

در قسمت تحتانی لگن به اصطلاح کف لگن قرار دارد. این یک صفحه ماهیچه ای است که از چندین ماهیچه تشکیل شده است. هنگام افزایش فشار در شکم، کف لگن از فشار دادن اندام های داخلی لگن به سمت پایین جلوگیری می کند. نمونه هایی از زمانی که فشار افزایش می یابد، هنگام پریدن، بلند کردن وزنه، سرفه، عطسه، ادرار کردن یا مدفوع است. عضلات حلقوی کف لگن در اطراف واژن، رکتوم و مجرای ادرار قرار دارند. هنگامی که این عضلات منقبض می شوند واژن، راست روده و مجرای ادرار تحت فشار قرار می گیرند.

ماهیچه های صندلی

چندین ماهیچه در صندلی وجود دارد. در اینجا دو مورد از مهمترین آنها ذکر شده است:

  • عضله بزرگ گلوتئال خط باسن را تشکیل می دهد. مفصل ران را کشیده و ساق را به سمت بیرون می چرخاند و ساق را به پهلو می برد.
  • عضله گلوتئال میانی در داخل عضله گلوتئال بزرگ قرار دارد. بین قسمت بیرونی استخوان روده و استخوان ران می رود. عضله گلوتئال میانی مفصل ران را کشیده و به سمت بیرون می پیچد.

عضلات ران

چندین ماهیچه بزرگ در ران وجود دارد:

  • در جلوی ران عضله پهن خارجی ران، عضله پهن میانی ران، عضله عریض داخلی ران و عضله مستقیم ران قرار دارند. این چهار عضله با هم عضله چهار سر ران را تشکیل می دهند. ماهیچه ها مفصل ران را خم می کنند و مفصل زانو را کشیده و به ما اجازه می دهند از حالت نشسته بلند شویم.
  • عضله خیاطی به صورت مایل در سراسر ران از قسمت بیرونی باسن به سمت داخل استخوان درشت نی می رود. عضله زمانی استفاده می شود که با پاهای ضربدری در حالت به اصطلاح خیاط می نشینید. مفاصل ران خم می شوند و ران ها با انقباض ماهیچه های خیاط به سمت بیرون می چرخند. همزمان مفاصل زانو خم می شوند و ساق پاها به سمت داخل چرخانده می شوند.
  • در پشت ران سه ماهیچه وجود دارد که با هم در مفصل ران کشیده می شوند و ساق را در مفصل زانو خم می کنند و می پیچند. این ماهیچه ها معمولاً عضلات همسترینگ نامیده می شوند.
  • در قسمت داخلی ران پنج ماهیچه وجود دارد که همگی ساق را به سمت داخل به سمت مرکز بدن حرکت می دهند. بزرگترین عضله را عضله بزرگ به سمت داخل می نامند.

عضلات ساق پا

در قسمت پایین ساق، چندین ماهیچه به صورت گروهی جمع شده اند. در اینجا برخی از عضلات کلیدی آورده شده است:

  • در جلوی استخوان درشت نی، عضله تیبیالیس قدامی قرار دارد. از استخوان درشت نی و ساق پا شروع شده و به مچ پا و انگشتان پا می چسبد. هنگامی که عضله را منقبض می کنید، مچ پا و انگشتان پا به سمت بالا خم می شوند.
  • عضله بیرونی ساق و ماهیچه داخلی ساق پا در پشت ساق پا قرار دارند. این ماهیچه ها بر پایه استخوان ران، درشت نی و ساق پا هستند. آنها به تاندون آشیل در استخوان پاشنه می چسبند. تاندون آشیل قوی ترین تاندون بدن است. هنگامی که عضله منقبض می شود، مفصل زانو خم می شود و مچ پا کشیده می شود. ماهیچه های بیرونی و داخلی ساق پا باعث می شود که هنگام راه رفتن و دویدن، فشار دادن به بدن امکان پذیر شود.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا